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Regular b ttcher
Für Geschäftskunden
Düsseldorf, Krefeld

Birgit Böttcher

150
/Std.

Auf Wunsch können Sie mit unserem Coach ein kostenloses, 15 minütiges Kennlerngespräch vereinbaren.

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Anti-Angst-Coaching

Manchmal beeinflussen Ängste unser Leben mehr, als es uns lieb ist: Angst vor Entscheidungen, vor Präsentationen, Menschenmengen, engen Räumen, Prüfungen, Beziehungen, vor Krankheiten, vor Zahnarztbesuchen, vor dem Fliegen – um nur einige zu nennen. Sie sollten dann über ein Anti-Angst-Coaching nachdenken, wenn Sie begonnen haben, bestimmte Situationen zu vermeiden und dadurch in Ihrer Lebensweise eingeschränkt sind. Oderwenn Sie sich aufwendige Verhaltensmuster angeeignet haben, um sich vor bestimmten Dingen oder Umständen zu schützen. Ängste haben die Tendenz, solange ihnen nicht erfolgreich etwas entgegen gesetzt wird, größer zu werden.

Ein Anti-Angst-Coaching kann Einhalt gebieten und Wege aus diesen hemmenden und begrenzten Umständen oder Zuständen aufzeigen. Ich gebe Ihnen im Coaching Tipps, Hilfestellungen und Übungen, um diese Wege zu verwirklichen.

Mit den verschiedensten Methoden wie NLP, Hypnose, Wingwave, The Work, IFS, sowie unterschiedlichen Entspannungstechniken helfe ich Ihnen, sich von alten Überzeugungen und alten Verhaltensmustern zu lösen und sie durch geeignetere Muster zu ersetzen.

Ein Anti-Angst-Coaching ist dann erfolgreich, wenn Sie verändert und anders auf bestimmte Umstände und Situationen reagieren können. Sie können sich dann endlich wieder unbeschwert den Dingen stellen, die sie früher behindert haben.

Burnout-Prophylaxe

Eigentlich waren Sie immer aktiv, erfolgsorientiert und leistungsstark? Doch nun haben Sie plötzlich den Eindruck, Ihren eigenen Ansprüchen oder äußeren Anforderungen nicht mehr zu genügen? Oder aber Sie haben bereits irgendwelche körperlichen oder psychischen Einschränkungen, von denen Sie vermuten, dass sie mit einer Überforderung einhergehen?

Dann haben Sie immer noch JETZT die Chance, das Ruder herumzureißen und auf diese Problemlage zu reagieren.

Eine Burnout-Behandlung erstreckt sich in meinen Coachings über vier Phasen hinweg:

1.) Phase der Entlastung

Sie gewinnen Distanz zu Ihren belastenden Themen und finden neue, eigene Ziele.

2.) Phase der Ursachenforschung und -bearbeitung

Was ist es, was Sie bisher so angetrieben hat? Was ist geschehen, dass es soweit kommen konnte? Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis für Ihre Situation und beleuchten Ihren extremen Arbeitseinsatz, Ihr großes Bedürfnis nach Erfolg oder Anerkennung oder auch Ihre extremen persönlichen Belastungen – was auch immer Sie in diesen Zustand, in dem Sie nun sind, geführt hat. Wir beleuchten und bearbeiten diese Faktoren so, dass sie Sie nicht mehr hindern, wieder effektiv und kraftvoll zu arbeiten.

3.) Phase der Prioritätensetzung

Neue Prioritäten sind oft notwendig, um neues Verhalten gestalten zu können. Wir erarbeiten gemeinsam alternative Wege, die sich nun näher daran orientieren, was Sie WIRKLICH wollen.

4.) Phase der Entspannung

Ich bringe Ihnen bei, wie Sie sich selbst beruhigen und „runterfahren“ können und so den gewünschten Abstand zu ihren vormaligen Belastungen finden können. Denn manche Umstände werden bleiben – doch nun mit dem Unterschied, dass sie mit Ihnen umgehen können!

Vita

  • Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen in einschränkenden Situationen wie Krisen, Ängsten oder Krankheiten als Entspannungstrainerin, Krisenmanagement-Beraterin, Dozentin und Coach.

  • seit 2015, Ausbildung zur IFS-Therapeutin (Internal-Family-System), Heidelberg

  • seit 2013, Entspannungstrainerin im Finanzministerium NRW

  • seit 2010, Absolventin von "The Heroe´s Journey", Robert Dilts (USA)

  • seit 2009, Ausbildung bei Brandon Bays, "The Journey", London

  • seit 2008, Teilnahme an der 100-tägigen internationalen Ausbildung "Certified Facilitator for The Work of Byron Katie"

  • seit 2007, Dozentin für Hypnose am ASG-Bildungsforum Düsseldorf

  • Ausbildung zum Wing-Wave-Coach im Besser-Siegmund-Institut, Hamburg

  • seit 2006, Dozentin für Kompetenztrainings für Tertia, Düsseldorf

  • NLP-Trainerin (DVNLP), Ausbildung bei nlp-professionell, Bochum

  • seit 2002, freiberufliche Krisenmanagementberaterin für Crisis Management International (Atlanta)

  • seit 2000, abgeschlossene Ausbildung als Hypnotherapeutin bei Burt Goldman, USA

  • Trainerin für progressive Muskelentspannung, von den Krankenkassen anerkannt, Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung

  • seit 2000, erfolgreicher Abschluss zur "Heilpraktikerin für Psychotherapie"

  • seit 1999, NLP-Master-Practitioner (DVNLP) durch Ausbildung bei Thies Stahl, Hamburg Beginn meiner Coaching-Tätigkeit

  • 1997 bis 2001, tätig als Diplom-Sozialpädagogin in der psychosozialen Beratung im psychiatrischen Krankenhaus, Rheinische Kliniken Düren

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