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Persönliche Balance: Gesund, widerstandsfähig und ausgeglichen erfolgreich sein. einfach resilienter

16.01
Alexandra Daskalakis

Persönliche Balance: Gesund, widerstandsfähig und ausgeglichen erfolgreich sein.

Warum es sich lohnt, mehr über Resilienz zu erfahren

Resilienz ist die persönliche Widerstandkraft und Belastbarkeit in Stresssituationen. Sie wird täglich neu gefordert – und man kann an ihr arbeiten. Resilienz ist wie ein Muskel. Je mehr Sie ihn trainieren, umso kräftiger werden Sie innerlich.

In der heutigen Zeit werden im beruflichen Alltag eine hohe Flexibilität und Veränderungsbereitschaft erwartet. Gleichzeitig erhöht sich die Rollen- und Aufgabenvielfalt und verkürzt sich die zur Verfügung stehende Zeit. Diese enorme Belastung und kann zu Stressempfinden oder gar Burnout führen.

Im Resilienztraining lernen Sie alltagstaugliche Methoden, wie Sie Ihren persönlichen „Resilienzmuskel“ trainieren und aufbauen können. Dadurch können Sie auch in Stresssituationen gelassen bleiben. Sie lernen Ihre eigenen Ressourcen zu wecken und erhalten damit mehr Lebensqualität und gesundheitliche Balance.

Diese Trainings werden an unterschiedlichen Orten angeboten, z.B. in der VHS. Auch die Abende vom Ifgl im ABC – Das Andere Burnout Cafe, unterstützen Sie dabei.

Regelmäßgig finden auch Tagesveranstaltungen, Ausbildungen oder Abendveranstaltung bei mir in Institut statt. Schauen Sie doch einmal kostenlos und unverbindlich vorbei! http://www.remotivation.de/jetzt/der-gruene-prac/



Buchtipps:

Mittlerweile gibt es auch viele und gute Bücher zum Thema Resilienz.

Besonders empfehlen kann ich Ihnen Ella Amann: Resilienz, 6,95€ Monica Gruhl: Resilienz - die Strategie der Stehauf-Menschen, 14,99€ Ella Amann:Das Sowohl-als-auch-Prinzip: Resilienz, 29€

Alle Bücher erhältlich im kompetenzshop.de – natürlich versandkostenfrei!

Ihre Alexandra Daskalakis

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