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Umgang mit Stress

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“ (John Steinbeck)

In der Psychologie wird der Begriff „Stress“ zur Bezeichnung von psychischen Spannungs- und Erregungszuständen verwendet. Problematisch wird „Stress“, wenn er als körperliche und geistige Belastung erlebt wird und die Lebensqualität darunter leidet. Für viele Menschen gehört „Stress“ heute zum Alltag. Anforderungen und Erfolgsdruck im Beruf nehmen zu. Die verbleibende „freie“ Zeit muss so sinnvoll und effektiv genutzt werden, sodass selbst diese in „Freizeitstress“ ausartet. Im schlimmsten Fall kann Stress die Gesundheit und Lebensqualität enorm beeinträchtigen. Wenn die Person keine Möglichkeit zur Bewältigung des Stresszustandes mehr sieht, kann dieses sogar im Erschöpfungszustand enden. „Stress“ wird von jedem Menschen unterschiedlich empfunden und dementsprechend unterschiedlich bewertet. Beim Umgang mit Stress wird daher die individuelle Sichtweise herausgearbeitet. Stressfaktoren werden entdeckt und individuelle Bewältigungsstrategien erarbeitet.

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Unsere Coaches mit dem Themenschwerpunkt Umgang mit Stress

  • Düsseldorf, Krefeld, Duisburg, Essen

    Führungskräftecoaching, Umgang mit Stress, Druck und Angst, Achtsamkeit und Resilienz

    Sie sind junge/r UnternehmerIn / Führungskraft und haben komplexe Aufgaben zu bewältigen, Veränderungen umzusetzen und weitreichende Entscheidungen zu verantworten? Sie sind privat und beruflich stark belastet, quälen sich mit kreisenden Gedanken oder gar Ängsten? Als erfahrene Coach bereitet Andrea Gutsfeld Sie auf neue Aufgaben und Funktionen vor und unterstützt Sie dabei, Standpunkte zu entwickeln. Wirksame Strategien helfen Ihnen, die komplexen Herausforderungen des (Arbeits-) Alltags sicher zu meistern und optimistisch nach vorne zu schauen.

  • Essen, Bochum, Dortmund, Sauerl.

    Führung, Burnout, Umgang mit Stress, Selbstbewusstsein

    Mein Motto: "Raus aus der Anstrengung, rein ins Leben. Leben statt Überleben." Stellen Sie sich immer wieder einmal die Frage: „Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte.“

    Als Sparringspartner begleite ich Sie durch "druckvolle Zeiten" und führe Sie zurück zu Ihrer Gelassenheit und Energie. Ebenso unterstütze ich Führungskräfte in der Selbstreflexion.

  • Hamburg, deutschlandweit

    Führungskräftecoaching, Mental Coaching, Prüfungsangst

    Sie wollen in Ihrem Beruf mehr erreichen, in Balance bleiben und Leistung zeigen, wenn es drauf ankommt? Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Führungskraft und ihrem „7-Säulen-Erfolgsprogramm“ bereitet Frau Klimmer Sie optimal für wichtige Entscheidungen und erfolgskritische Momente vor. Zudem erlernen Sie effiziente Selbstcoaching-Instrumente, die Sie jederzeit gewinnbringend einsetzen können.

    Marion Klimmer ist renommierter und sehr fundiert ausgebildeter Coach und Buchautorin. Profi-Sportler, Politiker und Führungskräfte zählen ebenso zu ihrem Kundenkreis wie Gründer und Unternehmer.

  • D-A-CH, Asien

    Business Qigong Day - Der Erfolgsfaktor Gesundheit

    Sie sind Führungskraft oder Unternehmer und haben die Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter als Erfolgsfaktor erkannt? Awai Cheung berät Unternehmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Er ist Begründer des Business Qigong und lehrt in seinen Vorträgen, Seminaren und Einzelcoachings bewegungsorientierte Techniken für den Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Anmeldung zum Business Qigong Day in Berlin - bitte klicken.

  • Königsbrunn, Augsburg,

    Prüfungs-Coaching - Zielerreichung - Burnout Prävention

    IHR ZIEL mit Ihnen zu erreichen, ist sein Ziel! Prüfungs-Coaching, Zielerreichung, Burnout Prävention. Als Diplom-Wirtschafts-Psychologe Univ., Master-Coach und erfahrener Prüfungs-Coach mit mehr als einem Jahrzehnt Berufserfahrung hilft Klaus Kruger Ihnen, aus Ihrem Ziel eine strahlende und unwiderstehliche Vision für Sie zu machen. Gemeinsam entwickeln sie Strategien zur Zielerreichung, bauen die für die Realisierung notwendige mentale Stärke in Ihnen auf und setzen die Strategien dann Schritt für Schritt um, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

  • Berlin, Potsdam

    Führungskräftecoaching, Achtsamkeit

    Coaching ist Kompetenzentwicklung und führt zu messbaren Erfolgen. Sabine Englert macht Führungskräfte und Teams fit für neue Herausforderungen!

  • Berlin, deutschlandweit

    Work-Life-Balance, Burnout-Prävention, Stressbewältigung

    Gesunde, ausgeglichene und motivierte Menschen sind nicht nur zufriedener und erfüllter, sie sind auch das Herzstück erfolgreicher Unternehmen und Organisationen.

    Ihre Mission ist es daher, Menschen in ihrer Gestaltungskraft zu führen, damit sie ihr Potenzial leben können.

  • Frankfurt, Rhein-Main-Gebiet, D-A-CH

    Stressbewältigung, Stressmanagement, Stress-Fitness

    Herr Dr. Wahler ist Experte für Stress, Burnout & Resilienz - sowie die Stress-Killer Zeitmanagement, Motivation und stress-arme Führung. In seinen Vorträgen stellt er die Themen Stress und Burnout anschaulich dar und versteht es, das Publikum zu begeistern. Er gibt wirkungsvolle Impulse, wie man Stress erkennen und reduzieren, aber auch wie sich jeder selbst resistenter und widerstandsfähiger gegen Stress & Burnout machen kann. Mit ihm erhalten Sie fundierte Einblicke in die Welt des Stressmanagements und einen exzellenten Coach für „Stress-Fitness“.

  • Würzburg, D-A-CH, virtuell

    Menschen!

    Sein Schwerpunkt? Herr Schalk hat sich auf Menschen spezialisiert! Menschen in Führung; Menschen in Veränderungen; Menschen, die Ziele erreichen wollen; Menschen in Entscheidungssituationen; Menschen in Konflikten; Menschen im Stress; Menschen in Teams und Organisationen; Menschen im Kontext von Arbeit 4.0. Diese Menschen unterstützt Herr Schalk auf dem Hintergrund von 25 Jahren Erfahrung als Coach ebenso wie als Geschäftsführender Gesellschafter eines international tätigen Unternehmens.

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